たんぱく質 30 g分の豆類（51〜56）

1.2 g

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 25
4.4 g

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 6.8
7.7 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 3.9
5.4 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 5.6
4.8 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 6.3
3.3 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 9.1

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