たんぱく質の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
16.5 g
納豆（挽きわり納豆）
16.6 g
べにばないんげん（全粒、乾）
17.2 g
油揚げ
18.6 g
納豆（寺納豆）
18.6 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
18.8 g
いんげんまめ（全粒、乾）
19.9 g
ひよこまめ（全粒、乾）
20 g
あずき（全粒、乾）
20.3 g
たけあずき（全粒、乾）
20.3 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
20.8 g
えんどう（全粒、乾）
21.7 g
湯葉（生）
21.8 g
らいまめ（全粒、乾）
22.9 g
レンズまめ（全粒、乾）
23.2 g
えんどう（塩豆）
23.3 g
ささげ（全粒、乾）
23.9 g
そらまめ（フライビーンズ）
24.7 g
りょくとう（全粒、乾）
25.1 g
そらまめ（全粒、乾）
26 g
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