たんぱく質 10 g分の野菜類（181〜190）

• 

  1.9 g

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 5.3
• 

  3.6 g

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 2.8
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 50
• 

  2.4 g

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 4.2
• 

  1.7 g

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 5.9
• 

  0.3 g

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 33.3
• 

  0.3 g

  （可食部30 gあたり）

  葉にんじん（葉、生）
  × 33.3
• 

  2.3 g

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、生）
  × 4.3
• 

  1.6 g

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 6.3
• 

  3.1 g

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 3.2