たんぱく質 34 g分の野菜類
(91〜100)
0.1 g
(可食部5 gあたり)
しかくまめ(若ざや、生)
×
340
0.5 g
(可食部20 gあたり)
ホワイトアスパラガス(水煮缶詰)
×
68
1 g
(可食部73 gあたり)
エシャロット(りん茎、生)
×
34
0.7 g
(可食部30 gあたり)
トウモロコシ(ヤングコーン、幼雌穂、生)
×
48.6
0.6 g
(可食部25 gあたり)
トウモロコシ(缶詰、ホールカーネルスタイル)
×
56.7
3.3 g
(可食部150 gあたり)
しゅんぎく(葉、生)
×
10.3
0.4 g
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、塩漬、葉)
×
85
2.3 g
(可食部140 gあたり)
かぶ(葉、ゆで)
×
14.8
3.2 g
(可食部140 gあたり)
かぶ(葉、生)
×
10.6
1.5 g
(可食部265 gあたり)
アーティチョーク(花らい、生)
×
22.7
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1
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10
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28
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