たんぱく質 75 g分の野菜類（231〜240）

1.6 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 46.9
0.2 g

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
× 375
1 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
× 75
1 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 75
0.1 g

（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
× 750
0.7 g

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 107
1.1 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 68.2
1.5 g

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 50
0.6 g

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 125
3.1 g

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 24.2

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