食塩相当量の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
もろこし（精白粒）
0 g
ライ麦（全粒粉）
0 g
ライ麦粉
0 g
小麦たんぱく（粒状）
0.1 g
干しそば（ゆで）
0.1 g
大麦（大麦めん、ゆで）
0.2 g
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.2 g
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.2 g
中華めん（ゆで）
0.2 g
干し中華めん（ゆで）
0.2 g
小麦たんぱく（粉末状）
0.2 g
うどん（ゆで）
0.3 g
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.3 g
焼きふ（車ふ）
0.3 g
蒸し中華めん
0.4 g
沖縄そば（ゆで）
0.4 g
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.4 g
干しうどん（ゆで）
0.5 g
干し沖縄そば（ゆで）
0.5 g
焼きふ（板ふ）
0.5 g
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