食塩相当量 3 g分の卵類

1.4 g

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 2.1
0.7 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 4.3
0.7 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 4.3
1.1 g

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 2.7
0.2 g

（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
× 15
0.1 g

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 30
0.2 g

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 15
0.2 g

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 15
0.1 g

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 30
0.2 g

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 15