食塩相当量 4 g分の魚介類（101〜110）

• 

  0.5 g

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 8
• 

  0.7 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  × 5.7
• 

  0.7 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 5.7
• 

  1.4 g

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 2.9
• 

  1.6 g

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 2.5
• 

  0.7 g

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 5.7
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 20
• 

  1 g

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 4
• 

  1.1 g

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 3.6
• 

  5.7 g

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 0.7