食塩相当量 4 g分の魚介類（51〜60）

• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 40
• 

  2.2 g

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 1.8
• 

  0.1 g

  （可食部7 gあたり）

  なると
  × 40
• 

  0.3 g

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 13.3
• 

  0.8 g

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 5
• 

  0.7 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 5.7
• 

  1.3 g

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、焼き）
  × 3.1
• 

  1.7 g

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 2.4
• 

  2.8 g

  （可食部145 gあたり）

  まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  × 1.4
• 

  2.8 g

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 1.4