食塩相当量 4 g分の魚介類（61〜70）

• 

  7.2 g

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 0.6
• 

  0.9 g

  （可食部87 gあたり）

  まいわし（生干し）
  × 4.4
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 20
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 13.3
• 

  0.9 g

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 4.4
• 

  2.6 g

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 1.5
• 

  3.2 g

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 1.3
• 

  2.5 g

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 1.6
• 

  1 g

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、生）
  × 4
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（ゆで）
  × 13.3