食塩相当量 5 g分の魚介類（51〜60）

0.1 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 50
2.2 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 2.3
0.1 g

（可食部7 gあたり）
なると
× 50
0.3 g

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 16.7
0.8 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 6.3
0.7 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 7.1
1.3 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 3.8
1.7 g

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 2.9
2.8 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 1.8
2.8 g

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 1.8

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