食塩相当量 7 g分の魚介類（61〜70）

7.2 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 1
0.9 g

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 7.8
0.2 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 35
0.3 g

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 23.3
0.9 g

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 7.8
2.6 g

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 2.7
3.2 g

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 2.2
2.5 g

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 2.8
1 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 7
0.3 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 23.3

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