食塩相当量の含有量（食品）
（11〜20）
0.8 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
2.9 g
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
2.6 g
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
2.6 g
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
2.8 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
2.5 g
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
2.3 g
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
2 g
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
2.2 g
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
2.2 g
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
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