食塩相当量 3 g分の食品（151〜160）

• 

  0.5 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、ぬかみそ漬）
  × 6
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  × 10
• 

  0.3 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、サワー型）
  × 10
• 

  2.9 g

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 1
• 

  0.8 g

  （可食部30 gあたり）

  からしな（塩漬）
  × 3.8
• 

  4.4 g

  （可食部175 gあたり）

  うどん（生）
  × 0.7
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 15
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
  × 15
• 

  2.6 g

  （可食部110 gあたり）

  焼き抜きかまぼこ
  × 1.2
• 

  0.5 g

  （可食部20 gあたり）

  昆布巻きかまぼこ
  × 6