食塩相当量 4 g分の食品（151〜160）

0.5 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 8
0.3 g

（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
× 13.3
0.3 g

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
× 13.3
2.9 g

（可食部120 gあたり）
きゅうり（漬物、塩漬）
× 1.4
0.8 g

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 5
4.4 g

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 0.9
0.2 g

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 20
0.2 g

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 20
2.6 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 1.5
0.5 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 8

< 1 … 16 … 70 >