食塩相当量 4 g分の食品（301〜310）

0.5 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 8
1 g

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 4
0.4 g

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 10
1.4 g

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 2.9
0.5 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 8
0.5 g

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 8
2.2 g

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 1.8
0.2 g

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 20
0.7 g

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 5.7
0.3 g

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 13.3

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