食塩相当量 4 g分の食品（451〜460）

• 

  0.1 g

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 40
• 

  0.8 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、冷凍）
  × 5
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
  × 40
• 

  0.4 g

  （可食部120 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
  × 10
• 

  0.6 g

  （可食部200 gあたり）

  うどん（ゆで）
  × 6.7
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  昆布だし
  × 20
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  甘酒
  × 13.3