食塩相当量 4 g分の食品（481〜490）

• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 20
• 

  0.4 g

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 10
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 40
• 

  0.1 g

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 40
• 

  0.1 g

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
  × 40
• 

  0.1 g

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 40
• 

  0.1 g

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 20