食塩相当量 4 g分の食品（51〜60）

• 

  0.2 g

  （可食部3 gあたり）

  ふのり（素干し）
  × 20
• 

  0.6 g

  （可食部8 gあたり）

  りしりこんぶ（素干し）
  × 6.7
• 

  1.1 g

  （可食部20 gあたり）

  うめ（梅漬、調味漬）
  × 3.6
• 

  9 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  × 0.4
• 

  6.7 g

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 0.6
• 

  7.7 g

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 0.5
• 

  5.3 g

  （可食部77 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 0.8
• 

  7.9 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 0.5
• 

  0.5 g

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（調味干し）
  × 8
• 

  1 g

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 4