食塩相当量 4 g分の食品（81〜90）

• 

  5 g

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 0.8
• 

  4.2 g

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 1
• 

  0.5 g

  （可食部10 gあたり）

  削り昆布
  × 8
• 

  0.2 g

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 20
• 

  15.1 g

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 0.3
• 

  0.9 g

  （可食部18 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、スタッフド）
  × 4.4
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 4
• 

  1.3 g

  （可食部25 gあたり）

  金山寺みそ
  × 3.1
• 

  1.2 g

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 3.3
• 

  0.4 g

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 10