食塩相当量 5 g分の食品（1〜10）

29.7 g

（可食部30 gあたり）
精製塩
× 0.2
29.7 g

（可食部30 gあたり）
食塩
× 0.2
29 g

（可食部30 gあたり）
並塩
× 0.2
2.9 g

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 1.7
2.2 g

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 2.3
1.6 g

（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
× 3.1
1.2 g

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 4.2
7.1 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 0.7
0.9 g

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 5.6
1.1 g

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 4.5

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