食塩相当量 5 g分の食品（221〜230）

1 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 5
0.1 g

（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
× 50
0.3 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 16.7
1.6 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 3.1
0.2 g

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 25
0.5 g

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 10
0.2 g

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 25
0.5 g

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 10
0.2 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 25
3 g

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 1.7

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