食塩相当量 7 g分の食品（301〜310）

0.5 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 14
1 g

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 7
0.4 g

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 17.5
1.4 g

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 5
0.5 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 14
0.5 g

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 14
2.2 g

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 3.2
0.2 g

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 35
0.7 g

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 10
0.3 g

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 23.3

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