食塩相当量 3 g分の果実類
7.1 g
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
0.4
0.5 g
（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
×
6
2.3 g
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
×
1.3
1.1 g
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
×
2.7
0.9 g
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
×
3.3
0.4 g
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
7.5
0.2 g
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
×
15
