食塩相当量 7 g分の果実類

7.1 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 1
0.5 g

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 14
2.3 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 3
1.1 g

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 6.4
0.9 g

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 7.8
0.4 g

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 17.5
0.2 g

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 35