食塩相当量 3 g分の乳類（21〜30）

0.2 g

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 15
0.1 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 30
0.1 g

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 30
0.1 g

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 30
0.2 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 15
0.3 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 10
0.2 g

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 15
0.1 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 30
0.2 g

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 15
0.1 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 30

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