食塩相当量 3 g分の豆類（11〜19）

1.1 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 2.7
1 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 3
0.1 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 30
1.8 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 1.7
0.1 g

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 30
0.1 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 30
0.2 g

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 15
0.2 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 15
0.2 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 15

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