食塩相当量 3 g分の野菜類（1〜10）

• 

  2.5 g

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 1.2
• 

  2.2 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 1.4
• 

  6 g

  （可食部85 gあたり）

  しょうが（漬物、酢漬）
  × 0.5
• 

  9 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  × 0.3
• 

  1.3 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 2.3
• 

  1.2 g

  （可食部20 gあたり）

  たかな（たかな漬）
  × 2.5
• 

  15.1 g

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 0.2
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 3
• 

  1 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、からし漬）
  × 3
• 

  0.4 g

  （可食部10 gあたり）

  しろうり（漬物、奈良漬）
  × 7.5