セレン 10 μg分の穀類（41〜44）

2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 5
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 5
2 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 5
1 μg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 10

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