セレン 20 μg分の魚介類
（41〜48）
39 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
×
0.5
2 μg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
×
10
36 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
×
0.6
9 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
×
2.2
1 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
×
20
7 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
×
2.9
13 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
×
1.5
4 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
×
5
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1
…
5
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