セレン 20 μg分の魚介類
（11〜20）
139 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
0.1
32 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
×
0.6
1539 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
×
0.01
41 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
×
0.5
30 μg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
×
0.7
10 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
×
2
40 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
×
0.5
45 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
×
0.4
493 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
×
0.04
27 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
0.7
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1
2
…
5
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