セレン 23 μg分の魚介類（21〜30）

50 μg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 0.5
55 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 0.4
40 μg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 0.6
60 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 0.4
80 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 0.3
15 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 1.5
4 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 5.8
23 μg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 1
6 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 3.8
224 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.1

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