セレン 70 μg分の魚介類
（21〜30）
50 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
×
1.4
55 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
×
1.3
40 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
×
1.8
60 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
×
1.2
80 μg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
×
0.9
15 μg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
×
4.7
4 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
×
17.5
23 μg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
×
3
6 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
×
11.7
224 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
×
0.3
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3
4
5
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