セレン 10 μg分の食品（191〜200）

2 μg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 5
4 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 2.5
3 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 3.3
3 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 3.3
3 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 3.3
1 μg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
× 10
1 μg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 10
3 μg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 3.3
1 μg

（可食部60 gあたり）
もち
× 10
2 μg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 5

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