セレン 23 μg分の食品
（231〜240）
1 μg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
×
23
1 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
×
23
2 μg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
×
11.5
3 μg
（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
×
7.7
1 μg
（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
×
23
10 μg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
×
2.3
2 μg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
11.5
4 μg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
5.8
9 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
2.6
2 μg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
11.5
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1
…
24
25
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