セレン 420 μg分の食品（231〜240）

1 μg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 420
1 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 420
2 μg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 210
3 μg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 140
1 μg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 420
10 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 42
2 μg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 210
4 μg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 105
9 μg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 46.7
2 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 210

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