セレン 55 μg分の食品（11〜20）

155 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 0.4
199 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 0.3
2 μg

（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
× 27.5
13 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 4.2
13 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 4.2
276 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.2
139 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 0.4
32 μg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 1.7
12 μg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 4.6
27 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 2

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