セレン 80 μg分の食品
（11〜20）
155 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
×
0.5
199 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
×
0.4
2 μg
（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
×
40
13 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
×
6.2
13 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
×
6.2
276 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.3
139 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
0.6
32 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
×
2.5
12 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
×
6.7
27 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
×
3
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1
2
…
25
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