セレン 90 μg分の食品（181〜190）

• 

  4 μg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、生）
  × 22.5
• 

  2 μg

  （可食部80 gあたり）

  テンペ
  × 45
• 

  2 μg

  （可食部60 gあたり）

  湯葉（生）
  × 45
• 

  1 μg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、ゆで）
  × 90
• 

  2 μg

  （可食部75 gあたり）

  ビーフン
  × 45
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 90
• 

  3 μg

  （可食部150 gあたり）

  ヨーグルト（ドリンクタイプ）
  × 30
• 

  3 μg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 30
• 

  1 μg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 90
• 

  1 μg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身、生）
  × 90