セレンを多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
えだまめ（冷凍）
2 μg
りょくとう（全粒、乾）
2 μg
ひしおみそ
2 μg
だいず、全粒（中国産、乾）
2 μg
ささげ（全粒、ゆで）
2 μg
ライ麦（全粒粉）
2 μg
赤飯
2 μg
もち
2 μg
米こうじ
2 μg
米、水稲穀粒（はいが精米）
2 μg
米、水稲穀粒（精白米）
2 μg
米、水稲穀粒（七分つき米）
2 μg
米、水稲穀粒（半つき米）
2 μg
うどん（ゆで）
2 μg
しょうが（おろし）
1 μg
トマトピューレー
1 μg
食塩
1 μg
中濃ソース
1 μg
ウスターソース
1 μg
甘納豆（あずき）
1 μg
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