セレンを多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
15 μg
スポンジケーキ
14 μg
カステラ
14 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
14 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
14 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
14 μg
あゆ（天然、生）
14 μg
マッシュルーム（生）
14 μg
納豆（寺納豆）
14 μg
豆腐竹輪（蒸し）
14 μg
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
13 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
13 μg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
13 μg
そば粉（中層粉）
13 μg
アマランサス（玄穀）
13 μg
カスタードプディング
12 μg
パイ（パイ皮）
12 μg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
12 μg
ナチュラルチーズ（チェダー）
12 μg
さんま（生）
12 μg
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