セレンの含有量(種実類)
9 μg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
4 μg
(可食部10 gあたり)
ごま(むき)
3 μg
(可食部10 gあたり)
カシューナッツ(フライ、味付け)
5 μg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
3 μg
(可食部20 gあたり)
マカダミアナッツ(いり、味付け)
1 μg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
1 μg
(可食部10 gあたり)
ケシ(乾)
1 μg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
1 μg
(可食部10 gあたり)
かぼちゃの種(いり、味付け)
-
(可食部15 gあたり)
日本ぐり(生)
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