セレンを多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
54 μg
だいず、全粒（米国産、乾）
28 μg
らいまめ（全粒、乾）
17 μg
納豆（糸引き納豆）
16 μg
納豆（寺納豆）
14 μg
豆腐竹輪（蒸し）
14 μg
ひよこまめ（全粒、乾）
11 μg
えんどう（全粒、乾）
11 μg
納豆（五斗納豆）
8 μg
ささげ（全粒、乾）
6 μg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
5 μg
だいず、全粒（日本産、乾）
5 μg
えんどう（全粒、ゆで）
5 μg
豆腐よう
4 μg
がんもどき
4 μg
豆腐（木綿豆腐）
4 μg
たけあずき（全粒、乾）
3 μg
テンペ
3 μg
湯葉（生）
3 μg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
3 μg
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