セレンを多く含む豆類
（21〜34位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
3 μg
りょくとう（全粒、乾）
2 μg
ひしおみそ
2 μg
だいず、全粒（中国産、乾）
2 μg
ささげ（全粒、ゆで）
2 μg
りょくとう（全粒、ゆで）
1 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
1 μg
金山寺みそ
1 μg
豆乳（豆乳）
1 μg
おから（新製法）
1 μg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
1 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
1 μg
あずき（あん、さらしあん）
1 μg
あずき（全粒、乾）
1 μg
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