セリンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
マッシュルーム（生）
95 mg
しゅんぎく（葉、生）
100 mg
日本ぐり（生）
110 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
110 mg
だいこん（葉、生）
110 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
110 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
110 mg
クリーム（乳脂肪）
110 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
120 mg
米、水稲めし（精白米）
130 mg
アボカド（生）
130 mg
おにぎり
140 mg
カリフラワー（花序、生）
140 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
140 mg
ポテトチップス
140 mg
焼きおにぎり
150 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
150 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
150 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
150 mg
きりたんぽ
160 mg
<
1
…
4
…
17
>
