セリンの少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
110 mg
ぎんなん（生）
250 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
350 mg
クルミ（いり）
750 mg
アーモンド（乾）
760 mg
まつ（いり）
800 mg
ごま（乾）
940 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1000 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
1000 mg
ラッカセイ（乾）
1300 mg
