ナトリウム 1500 mg分の魚介類
(71〜80)
86 mg
(可食部15 gあたり)
ししゃも(生干し、焼き)
×
17.4
192 mg
(可食部30 gあたり)
まさば(加工品、しめさば)
×
7.8
124 mg
(可食部20 gあたり)
おきあみ(ゆで)
×
12.1
610 mg
(可食部100 gあたり)
まいわし(かば焼)
×
2.5
600 mg
(可食部100 gあたり)
さんま(缶詰、かば焼)
×
2.5
708 mg
(可食部120 gあたり)
はんぺん
×
2.1
212 mg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、生)
×
7.1
10150 mg
(可食部1750 gあたり)
たらばがに(水煮缶詰)
×
0.1
342 mg
(可食部60 gあたり)
つみれ
×
4.4
182 mg
(可食部32 gあたり)
あわび(水煮缶詰)
×
8.2
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1
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8
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23
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