ナトリウム 1200 mg分の食品（411〜420）

60 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 20
17 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 70.6
153 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 7.8
99 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 12.1
85 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 14.1
765 mg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 1.6
340 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 3.5
340 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 3.5
255 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 4.7
37 mg

（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
× 32.4

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