ナトリウム 1300 mg分の食品（1〜10）

11700 mg

（可食部30 gあたり）
精製塩
× 0.1
11700 mg

（可食部30 gあたり）
食塩
× 0.1
11400 mg

（可食部30 gあたり）
並塩
× 0.1
1140 mg

（可食部6 gあたり）
昆布茶
× 1.1
850 mg

（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
× 1.5
640 mg

（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
× 2
475 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 2.7
2784 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 0.5
355 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 3.7
420 mg

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 3.1

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