ナトリウム 100 mg分のいも及びでん粉類
（1〜10）
8 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
×
12.5
6 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
16.7
3 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
×
33.3
4 mg
（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
×
25
28 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
3.6
43 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
2.3
3 mg
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
×
33.3
5 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
×
20
25 mg
（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
×
4
8 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
12.5
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1
2
3
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